Die bioelektrische Impedanz Analyse (kurz BIA) ist eine genaue, rasche und wissenschaftlich anerkannte Messmethode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung – dabei wird ermittelt wieviel Muskelmasse, Fettmasse und Körperwasser du hast.
Auf der Waage wird dir lediglich dein Gewicht angezeigt. Du weißt dann aber weder ob du viel oder wenig Muskulatur hast, noch was Ernährung und Bewegung hinsichtlich Körperzusammensetzung bewirken können. Oft bleibt das Gewicht bei einer Ernährungsumstellung bzw. regelmäßiger sportlicher Aktivität gleich. Mit einer Körperanalyse mittels BIA - Messung und Verlaufsmessungen siehst du aber wie sich dein Körper durch Maßnahmen verändern kann.
Eine BIA Messung ist beispielsweise sinnvoll zur:
- Erkennung des IST Zustandes des Körpers und Anpassung der Ernährungsempfehlungen
- Verlaufskontrolle bei Gewichtsreduktion, aber auch bei Mangelernährung
- Erfolgskontrolle bei Kraft- und Ausdauertraining
Hier ein Beispiel einer BIA-Messung samt Verlaufskontrolle bei Gewichtsreduktion:
Neugierig wie es bei dir aussieht? Dann melde dich zwecks Terminvereinbarung.
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